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觉醒年代 内科专栏 炎炎夏日,糖尿病患者要注意这些!

炎炎夏日,糖尿病患者要注意这些!

2017-08-09

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夏(xia)季天气炎(yan)热,对糖(tang)尿(niao)病(bing)患者(zhe)日(ri)常的(de)(de)饮食、运动(dong)、用(yong)药(yao)以及(ji)胰岛素的(de)(de)储存(cun)都(dou)会(hui)造成一定的(de)(de)影响(xiang),有些细节(jie)问题如果注意不到,很容易导致血糖(tang)波动(dong),不利于病(bing)情(qing)控制。为(wei)了让各(ge)位糖(tang)尿(niao)病(bing)患者(zhe)平(ping)安度夏(xia),邢台市第(di)二医院综合内科主任(ren)郭春霞(xia)为(wei)糖(tang)尿(niao)病(bing)患者(zhe)支了几招:

一、糖尿(niao)病患(huan)者在夏(xia)季饮食(shi)方面不可大意。

1、夏季水果非常(chang)丰富,葡萄、西(xi)瓜、甜瓜、苹果、桃子等,水果的(de)(de)甜度、热量很(hen)高(gao),糖友(you)们(men)一定(ding)要有选(xuan)择(ze)、适量而止,虽然知道水果也不(bu)能多吃(chi),但是实际生活中,我们(men)往(wang)往(wang)很(hen)难做到。所(suo)以建议大家选(xuan)择(ze)青(qing)苹果、柠(ning)檬、脆桃子、绿提子,少(shao)(shao)量西(xi)瓜,避免荔枝及特别甜的(de)(de)桃子等。另(ling)外,购(gou)买水果的(de)(de)时候少(shao)(shao)买点,也是一个控制(zhi)自己不(bu)要多吃(chi)的(de)(de)好办(ban)法。

2、天气(qi)炎(yan)热(re),各种冷饮(yin)也很多,这时候就有糖(tang)(tang)友容易怕热(re)贪凉,尤(you)其(qi)是(shi)(shi)对于年(nian)轻的(de)糖(tang)(tang)友来说很难控制(zhi)不(bu)吃冷饮(yin)。但是(shi)(shi)要注意,这些(xie)冷饮(yin)不(bu)仅伤脾胃,导致腹泻。而且这些(xie)冷饮(yin)一(yi)般含糖(tang)(tang)量高容易导致血糖(tang)(tang)波动(dong),因此建(jian)议(yi)糖(tang)(tang)友可以(yi)喝(he)一(yi)些(xie)柠檬水或白(bai)开(kai)水解渴消(xiao)暑。

3、适当进食各种瓜(gua)类蔬(shu)菜如苦瓜(gua)、丝瓜(gua)、冬瓜(gua)、黄瓜(gua),它们既不含(han)过多的热(re)量,又(you)有丰富(fu)的维生素和纤维素,清热(re)去(qu)湿,是(shi)糖尿病患者比(bi)较(jiao)好的选择(ze)。而面(mian)瓜(gua)、土豆、红(hong)薯这些就不提倡多吃,因(yin)为(wei)这类含(han)淀粉比(bi)较(jiao)多。

二、糖(tang)尿病患(huan)者生活作息要保持规律,避(bi)免熬夜甚至(zhi)加餐(can)导致血糖(tang)不(bu)稳定。

三、对于糖尿病(bing)患者来说,夏季应注意保护(hu)皮肤,特(te)别是足部。

夏季雨天增多(duo),不(bu)(bu)要赤足行走,要穿合脚的、不(bu)(bu)露脚趾的软(ruan)布鞋(xie)。外(wai)出前、返回后,要检查足部,若(ruo)发现有溃破等(deng)问(wen)题,要及时就医,以防(fang)止病情加重而(er)不(bu)(bu)可收拾,尽量(liang)保持脚部皮肤干燥,衣服鞋(xie)袜要宽松舒适,勤(qin)(qin)洗勤(qin)(qin)换(huan)。

四、保持适(shi)当的运(yun)动(dong),运(yun)动(dong)前后适(shi)当补(bu)水(shui)从而避免一次(ci)出汗太多(duo)而脱水(shui)。

丢(diu)失(shi)太多水分(fen)会(hui)让(rang)血液粘稠度增高,容易发生血栓、心(xin)梗等情况,还要提醒糖(tang)尿病(bing)患者(zhe),出门(men)一定(ding)要随身携带饼(bing)干、糖(tang),以备(bei)不(bu)时之需(xu)。

五、关注(zhu)糖尿病的合并症。

如(ru)高(gao)血压、高(gao)血脂、冠心病等,预防和延缓并发症(zheng)的发生发展,也就是一起管(guan)理达标,因(yin)为这些(xie)疾(ji)病相互(hu)影响。

六、用胰岛(dao)素控制血糖的朋(peng)友们,夏季胰岛(dao)素的保(bao)存有几点(dian)要(yao)注意

1.开封的(de)(de)胰(yi)(yi)(yi)岛素(su)如果超过30℃,就(jiu)放(fang)冰箱(xiang)冷藏,靠近冰箱(xiang)门的(de)(de)地方(fang),避免(mian)放(fang)置在(zai)内壁易(yi)冻的(de)(de)地方(fang)。2.如果外出胰(yi)(yi)(yi)岛素(su)随身携带(dai),避免(mian)把胰(yi)(yi)(yi)岛素(su)放(fang)进汽车的(de)(de)后备箱(xiang),那里温度比较高。3.应用(yong)之(zhi)前(qian)注意(yi)观察胰(yi)(yi)(yi)岛素(su)外观和性状,一旦(dan)发现(xian)异常更换一支再注射。胰(yi)(yi)(yi)岛素(su)不能低于0℃,不超过25甚至30℃。


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